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April 13, 2023

𝗠𝘂𝘀𝘁-𝗿𝗲𝗮𝗱 : "𝗠𝗶𝗿𝗮𝗰𝗹𝗲 𝗠𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴" 📚 Ou comment mettre les adeptes de la grasse mat' en PLS. Dans son livre, Hal Elrod nous invite à adopter une routine matinale pour mieux démarrer la journée et atteindre nos objectifs 🎯 Cette méthode, nommée "𝐒.𝐀.𝐕.𝐄.𝐑.𝐒.", comprend des activités telles que la méditation, l'exercice physique, l'écriture et la lecture pour se sentir mieux et être plus productif ⚔️ ⭐ Voici mon 𝐭𝐨𝐩 𝟓 des actions à mettre en place suite à la lecture de ce livre : 1️⃣ 𝙎𝙚 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙩𝙤̂𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙙𝙪 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙤𝙞 𝙚𝙩 𝙨'𝙤𝙘𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙣 𝙙𝙚́𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙥𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡. Notre cerveau n'est pas encore embrumé par les centaines de sollicitations que l'on va recevoir dans la journée. C'est le meilleur moment pour être pleinement concentré 🙏 2️⃣ 𝙈𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙪𝙣𝙚 𝙧𝙤𝙪𝙩𝙞𝙣𝙚 𝙢𝙖𝙩𝙞𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙨𝙪𝙧 𝙨𝙤𝙞𝙩, 𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙚́𝙙𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣. La puissance de la routine n'est plus à démontrer. Une fois que vous l'aurez couplé aux activités que vous aurez choisies, vous serez inarrêtable 🔥 3️⃣ 𝘾𝙪𝙡𝙩𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚 𝙙𝙚 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚 𝙚𝙩 𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙝𝙤𝙨𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚 𝙙𝙪 𝙗𝙤𝙣 𝙥𝙞𝙚𝙙. Inutile de ressasser le négatif, il est déjà suffisamment présent. Il n'y a pas de problèmes, que des solutions 💡 4️⃣ 𝘿𝙚́𝙛𝙞𝙣𝙞𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩𝙞𝙛𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙞𝙧𝙨 𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙪𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙙'𝙖𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙩𝙩𝙚𝙞𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙘𝙚𝙨 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩𝙞𝙛𝙨 𝙖𝙪 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚. Si vous souhaitez être productif, oubliez le programme "sur le tas" ❌ 5️⃣ 𝙋𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙙𝙪 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙨𝙤𝙪𝙧𝙘𝙚𝙧 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚 𝙙𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙖𝙞𝙡. Vous aurez déjà la sensation d'avoir accompli quelque chose alors que vous n'aurez pas encore commencé votre journée de travail. Sensation garantie ✅ 𝐐𝐮𝐢 𝐚 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞́ !? 👀 Personnellement, je n'ai pas réussi à tenir dans la durée car le réveil à 5h était trop contraignant. Mais j'ai adapté la formule pour en tirer le meilleur en fonction de mes besoins. L'important n'est pas de faire exactement ce qu'il est recommandé, mais simplement de faire 🙌 #livre #MiracleMorning #développementpersonnel